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准妈妈不宜代孕吃金枪鱼

发布时间:2016-12-05 20:13:04 来源:广州代孕 浏览次数:62
  我们都知道鱼类食品营养丰富,经常吃鱼对于大脑的发育也有好处,所以很多孕妇都喜欢吃些鱼,但是提醒孕妇朋友们,有些鱼在孕期是不适宜食用的,会影响宝宝的健康。  好在只有一部分鱼体内的有害物质会积累到影响人类健康的量。鱼体吸收有害物质的量取决于很多因素,包括鱼的种类、年龄,以及水体的污染情况等。以汞为例,一般鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高。因此,你在怀孕和哺乳期间最好不要吃这代孕中介些鱼。金枪鱼体内的汞含量也相当高,因此,你还应该限制金枪鱼的摄入量,每周不应该超过克(大约两半)淡金枪鱼长鳍金枪鱼(又叫白金枪鱼)和金枪鱼鱼排体内汞的含量是淡金枪鱼的倍,为了安全起见,孕妇最好不要吃这些鱼。  吃三文鱼也可能有一定的风险,但三文鱼的问题和其他需要限量食用的鱼不同。虽然三文鱼体内汞的含量很低(而且还富含促进大脑发育的ω脂肪酸),但是一些研究发现,与野生的三文鱼相比,人工饲养的三文鱼体内含有较高水平的多氯联苯、二?英和其他污染物。由于没有可靠的方法判断超市里销售的三文鱼的来源,所以,为了安全起见,你还是暂时把三文鱼从你孕期的食谱中拿掉吧。  推荐:小银鱼粥  食谱原料:银鱼(克) 米饭(蒸)(克)  辅料:鸡蛋(克)  调料:酱油(克) 盐(克)  制作方法:  小银鱼放入滤网中,在水龙头下冲洗干净。  蛋去壳打散。  把调味料(调汤毫升、酱油克、盐克)全部倒入锅中煮开,放入白饭和银鱼,一边煮一边搅拌。  煮开后,慢慢洒入蛋液,蛋液半熟时就可以把火熄掉。  盖上盖子,焖分钟左右,就可以食用了。  爱心小提示:银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。中医理论认为,其味甘性平,善补脾胃,且可宜肺、利水,可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。

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